Benefícios Terapêuticos Do Yoga:

O yoga é uma prática tradicional milenar que envolve posturas corporais, respiração e meditação para aumentar o bem-estar e a consciência. Essa prática tem sido usada por muitos como uma terapia alternativa para tratar problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão. Além disso, o yoga é amplamente praticado por milhares de pessoas porque pode ajudar a reduzir o estresse e aumentar a flexibilidade muscular. Portanto, os benefícios terapêuticos do yoga não mais são questionados por muitos médicos.

Alívio da dor

Além de ajudar a diminuir os sintomas da ansiedade e da depressão, o yoga também pode ajudar a aliviar a dor crônica nas costas e nas articulações. Estudos indicam que manter uma prática regular de yoga é eficaz no alívio da dor crônica. O yoga também é muito bom para pessoas que sofrem de mialgia, pois certas posturas do yoga, tais como a postura do Triângulo, têm mostrado efeitos benéficos no alívio da dor.

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