Como Vencer o Desafio dos Enxaquecas e Cefaleias Recorrentes

As cefaleias afetam os adultos e crianças de diverse modos. Enquanto alguns parecem afetados por poucos dias, outros sofrem com enxaquecas e cefaleias diariamente. Quando não tratadas, elas podem prejudicar a qualidade de vida. No entanto, existem tratamentos que podem ajudar a aliviar ou curar os sintomas.

Manejo do Estresse

O estresse é um dos principais fatores que pode desencadear ou agravar as cefaleias. Reduzir o estresse é importante para curar a dor de cabeça. Apostar em atividades relaxantes e de lazer, como o yoga ou a meditação diárias, possuem efeitos calmantes que podem ajudar a prevenir a cefaleia. Os encontros com amigos ou a prática de actividades de grupo também podem ajudar a diminuir o estresse e restabelecer a saúde mental.

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